| Trainingsbetreuung |
| Zielgruppe |
| Fitnesssportler, welche diverse Ziele erreichen möchten (fitter werden, abnehmen, usw..) bis hin zu ambitionierten Ausdauersportlern, die Ihre Wettkampfzeiten verbessern möchten. |
| Ablauf |
| In einem Erstgespräch werden der Betreuungsrahmen und gemeinsame Ziele festgelegt. Das Training soll in den Alltag integriert werden. Dazu müssen Faktoren wie Familie, Beruf (Dienstzeiten, Belastung, …), Interessen, vorhandene Trainingsmittel und verfügbare Zeit berücksichtigt werden. Am Ende des Erstgesprächs wird gemeinsam mit einem Physiotherapeuten (Stefan Ohler) ein Sportcheck durchgeführt, dieser Check soll zeigen, wo eventuelle Dysbalancen, Haltungsschwächen, Ausweichbewegungen oder Fehlstellungen vorliegen. Das Resultat nimmt Einfluss auf die Kräftigungsprogramme, die den Trainingsplan effizienter machen. |
| Frauen-Special | Die Planung wird an die Hormonlage des weiblichen Zyklus angepasst | |
| Leistungspakete | Kosten | |
| Erstgespräch | € 40,00 | |
| Körpercheck (inkl. Haltungsanalyse, Dysbalancen,...) Bei Zustandekommen eines Trainingsplans wird der Betrag von € 40,00 wieder gutgeschrieben |
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| Training | Erstgespräch | € 120,00 |
| Monatliche Trainingsplanung, die je nach Feedback angepasst wird Regelmäßiger Informationsaustausch (Situationsabhängig) Anpassung von Trainingsinhalten und Intensitäten (WLB, Leistungsüberprüfungen) Zusätzlich zur Hauptsportart angepasste Kräftigungsprogramme Tips zu Ernährung im Training und Wettkampf |
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| Training Plus | Monatlich 1 Massage oder Physioeinheit (inkl. nötiger Kinesiotapes) á 60 min. | € 160,00 |
| KONTAKTFORMULAR |
| Kooperation mit Physiotherapeut und Heilmasseur Stefan Ohler |
| Bei auftretenden Wehwehchen, zur Regeneration oder nach einem Wettkampf können die Leistungen aller Athleten, die eine Planung beziehen zum Kooperationspreis in Anspruch genommen werden. |
| 1 Einheit á 60 min | € 60,00 | |
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